Sabah : 1 ince dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, sınırsız domates ve salatalık, 1 bardak diyet süt.
Öğlen : Sınırsız yeşil salata, bir porsiyon haşlanmış sebze, bir kâse diyet yoğurt.
Akşam : Sınırsız yeşil salata. Bir porsiyon balık, tavuk ya da köfte.
Yemek Araları : Muz, incir ve üzüm dışında bir porsiyon meyve. Tüm gün aynı meyve yenecek. Örneğin sadece şeftali.
Not : Bu diyet süresince günde en az bir saat yürünecek ve en az 1.5 litre su içilecek. Ayrıca yemeklerde tuz, yağ ve şeker kesinlikle yok!
This entry was posted
on Cumartesi, Ocak 2nd, 2010 at 13:12 and is filed under Diyet, Diyet Programları, ünlülerin diyeti.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Leave a Reply