Tavayı 1 çay kaşığı yağ ile yağlayın ve biftekleri koyun.İki yüzünüde 3 dakika pişirin.Daha sonra bifteği kenara alın ve domatesi rendeleyin.5 dk sonra tuz,karabiber,biberiyeyide tavaya atın.Daha sonra biftekleri tekrar tavaya atıp sosla birlikte pişirin.Artık biftekler servise hazır.
Malzemeler :
2 adet yağsız dana biftek
1 çay kaşığı sıvıyağ
2 adet domates
Karabiber
Biberiye
Tuz
Prosiyonundaki besin değerleri:
Enerji (kcal): 161
Protein (gr): 15,9
Yağ (gram): 6,2
Karbonhidrat: 4,7
Lif (gr): 0,5
This entry was posted
on Pazar, Şubat 7th, 2010 at 08:03 and is filed under çeşitl diyet yemekleri.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Leave a Reply