Sahurda rafine şeker içeren besinleri tercih etmemiz kan şekerimizde dalgalanmalara sebep olur. Özellikle rafine şekerin çabucak kana karışması, kan şekerimizin hızlı yükselmesine, sonra da insülin hormonundan dolayı hızlı olarak düşmesine sebep olur.
Bu da bizi halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı olarak geri döner. Bu yüzden börekler, hamur işleri, tatlılar, pastalar sahurda çok fazla tercih edilmemesi gereken yiyeceklerdir. Ama oldu da tercih ettik ne yapmamız Read more
