Nohut Salatası

Malzemeler

250 gram yoğurt
1 diş sarmısak
1 adet soğan
1 demet maydanoz
10 adet küçük domates
3 yemek kaşığı üzüm sirkesi
4 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz
karabiber Read more

Pancar salatası

Balıktan sonra en değerli Omega-3 kaynaklarından biri ceviz. Bir diğeri de keten tohumu yağı. Günde 1 çay kaşığı keten tohumu yağı günlük Omega-3 ihtiyacınız için yeterli.

Pancar salatası
KAÇ KİŞİLİK:

4

Read more

soya filizli ve tavuklu roka salatası

KAÇ KİŞİLİK:4HAZIRLAMA SÜRESİ:30 dk

PİŞME SÜRESİ:

Malzemeler: Read more

Körili ve elmalı karides salatası

KAÇ KİŞİLİK:

4


HAZIRLAMA SÜRESİ:

5 dk


PİŞME SÜRESİ:

10 dk Read more

Avakado Salatası

Avakado Salatası


Hazırlanışı

Avokadoları küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hepsini diğer malzemelerle karıştırarak servis yapın.
1 Porsiyon Besin Değerleri :

Enerji (kcal): 293
Protein (gr): 5
Yağ (gram): 24,3
Karbonhidrat: 16,35
Lif (gr): 1,8

TAVUKLU PIRINC SALATASI

TAVUKLU PIRINC SALATASI
MALZEMELER:

  • 80 GR TAVUK GOGUS (KUP SEKLINDE VE HASLANMIS)
  • 2 CORBA KASIGI HASLANMIS PIRINC
  • 1 DIS SARMISAK (INCE KIYILMIS)
  • 1 CAY KASIGI ZEYTINYAGI
  • 1 CAY KASIGI RENDELENMIS SOGAN
  • 1 CORBA KASIGI LIGHT KASAR PEYNIRI (RENDELENMIS)
  • 1 CORBA KASIGI KIYILMIS MAYDONOZ
  • 1 TALI KASIGI LIMON SUYU YADA NAR EKSISI
  • TUZ
  • KARABIBER
  • 2-3 ADET KIRAZ DOMATES (SUSLEMEK ICIN)
HAZIRLANIŞI:

  • BIR KABIN ICERISINDE HASLANMIS TAVUK ETI, YAG, MAYDONOZ, SOGAN, TUZ,K.BIBER VE LIMON SUYUNU IYICE KARISTIRIN.HASLADIGINIZ PIRINCI SERVIS
  • TABAGINA ALIN.UZERINE HAZIRLADIGINIZ KARISIMI EKLEYIN VE IYICE KARISTIRIN.RENDELENMIS KASAR PEYNIRI VE KIRAZ DOMATESLER ILE SUSLEYEREK SERVIS YAPIN. AFİYET OLSUN.