| Avrupa ve Amerika’da diyet denince ilk akla gelen isim Montignac. Ünlü beslenme uzmanı Michel Montignac’ın “yiyerek zayıflama” esasına dayanan diyet yöntemini anlattığı kitabı 10 ülkede, sekiz dilde yayınlandı. “Yedikçe Zayıfla” isimli kitap Türkçeye de çevrildi. İradesini kontrol edemeyenler için en uygun diyet bu. Montignac rejiminin ana kuralı da gayet basit: Her şey yenilebiliyor, ama proteinli ve karbonhidratlı gıdalar aynı öğüne denk getirilmeden… 1. Düşük kalori diyetlerinin aksine Montignac’da besinlerin verdiği enerji ikinci planda Read more
Eyl 12
Bu hafta sizler için 1000 ve 1100 kalorilik iki diyet listesi hazırladık. Düşük kalorili bu diyetlerle fazla kilolarınızdan hızla kurtulabilirsiniz! Verdiğimiz her iki diyetin de enerjisinin yüzde 50’si karbonhidratlardan, yüzde 15′i proteinlerden ve yüzde 35′i de yağlardan oluşuyor. 1100 kalorilik diyet Size hazırladığımız ilk diyet, 1100 kalorilik. Bu diyetle hem yeterli ve dengeli beslenecek hem de fazla kilonuzdan kurtulacaksınız. Üstelik yemek hazırlamak için fazla zaman harcamayacaksınız. Dilerseniz artık tüm marketlerde kolaylıkla bulabileceğiniz dondurulmuş gıdaları rahatlıkla kullanabilir, böylece yemek hazırlama süresini daha da kısaltabilirsiniz. 1. gün
YANLIŞ beslenmemizin pek çok nedeni var. Bunlardan ilki yaşam temposunun müthiş hızlanması, bu hız ve telaş içinde beslenmenin ıskalanmasıdır. Hızlanmış hayat, fast-food gıdaların tüketimini körüklüyor. Aşırı kalori yüklü, vitamin, mineral, flavonoid, antioksidan Read more Şifalı bitkilere yoğun ilgi Kayseri’de yıllardır baharatçılık mesleğini sürdüren Selçuk Ülker, Kayserililerin doğal bitkilerin sağladığı şifayı gördüklerini ve yoğun talep gösterdiklerini belirtti. Her bitkinin mevsimine göre hastalıklara şifa dağıttığını kaydeden Ülker, havaların ısınmasıyla artış gösteren Read more Zayıf obez misiniz Zayıflamanın püf noktaları Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zayıflama” telaşı sardı. Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dönüşecek… Read more Kilo vermenin sırları Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dönüşecek… Hareketsizlik, stres, fast-food ve atıştırma alışkanlığı, uykusuzluk ya da fazla uyuma, yağlı yiyecekler… Ve Read more Sadece Rejim ile olmuyor Sadece rejim ile olmuyor Çocuklarda obezite görülme sıklığının giderek artması ise bu oranların gelecekte daha da yükseleceğini gösteriyor. Obezite sorununu aşmanın tek yolu ise, bilinçli ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemekten geçiyor. Obezite, halk arasında bilinen adı ile Read more Karma Diyetler Karma diyetler Bu hafta dünyada kabul görmüş diyetlerin olumlu taraflarını alıp yeni bir ‘karma diyet’ hazırladım. Öncelikle bu beslenme biçimlerini de tanıyalım. Onların en iyi yönlerini öğrendikten sonra bu yepyeni diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz… Karar sizin! Read more Diyetin mucize yiyecekleri Diyetin mucize yiyecekleri      |
Diyet Programları
İnternette aradığınız tüm diyet bilgileri burada!
Beslenme yanlışlarınızın şişmanlık, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, diyabet, kanser gibi 21. yüzyıl hastalıklarına yakalanma olasılığınızı artırdığını gösteren kanıtlar çoğalıyor. Sorun sadece çok yemekte veya aşırı miktarda gıda tüketmekte değildir. Yanlış besin seçimleri yapmak da önemlidir.
İnsan hayatını olumsuz yönde etkileyen ve günlük olarak çeşitli şekillerde kendini gösteren mevsim hastalıklarına iyi gelen şifalı bitkiler, Kayserililer tarafından yoğun ilgi görüyor. Havaların ısınmasıyla artış gösteren mantar hastalığı ve aşırı terlemede, şifalı bitkilere duyulan talep artıyor.
Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun! İşte ideal kilo vermenin püf noktaları.
Yaz aylarının kabusa dönüşmemesi için kilo verme zamanı geldi de geçiyor bile. Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun!