 Patatesin şişmanlattığı söylenir hep… Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz. -Pazartesi- Sabah: Kahve ya da çay, 2 dilim kepekli ekmek, diyet margarin, domates, yeşil biberÖğle: 220 gr patates ile salata, çok az sıvı yağ Read more
Detoks Diyeti Ara öğün: Böğürtlen -Muz - Süt Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi Akdeniz Diyeti Tahıl, meyve - sebze, ceviz, fındık, balık, zeytinyağı ve düşük kırmızı et temelli Akdeniz AA ABD’DE yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, üç ay Akdeniz diyetiyle beslenenlerde kalp hastalıkları riski yüzde 15′e kadar azalıyor. Araştırma için orta derecede kalp hastalığı riski olan 212 erkek ile kadın seçildi. Bu kişiler üç ay boyunca, tahıl, meyve-sebze, ceviz, fındık, balık, zeytinyağı ve düşük kırmızı et temelli Akdeniz diyetiyle beslendi. Read more Diyet Beğendi 3 kabak Biber ve Kabak Dolması 100 gr. yağsız kıyma Hazırlanışı Soğan ince ince kıyılıp tuzlanarak 5 dakika elle      |
Diyet Programları
İnternette aradığınız tüm diyet bilgileri burada!
sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın.
diyetinin, üç ayda kalp hastalıkları riskini yüzde 15 gerilettiği kanıtlandı