Eğer sahura kalkmadan oruç tutarsak vücut 24 saat aç kalmış olur. Aç kalmakta vücuttaki metabolizmamızın yavaşlamasına, kaslarda yıkıma sebep olur. Bunun dışında kan şekerinde problemler yaşayabiliriz. Tansiyon problemleri mide problemleri yaşayabiliriz. Konsantrasyon güçlüğ çekebiliriz. Bazen uyku hali görülebilir, baygınlık olabilir. Bu yüzden 24 saat çok uzun bir süredir. Düzenli beslenmek normalde de Ramazan dışında da en önemli yapmamız gereken şeylerden biri… Read more
