http://www.diyetprogramlari.net İnternette aradığınız tüm diyet bilgileri burada! Thu, 25 Feb 2010 19:39:29 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en MALZEMELER: • 500 gram tam buğday unu • 1 paket maya (20 gram yaş ya da kuru) • Yarım demet maydanoz • 1 küçük kalıp yağsız beyaz peynir • 1 adet yumurta • 1 çay kaşığı pekmez • 1 çay kaşığı tuz HAZIRLANIŞI: Mayayı ılık suyun içinde eritin ve içine 1 çay kaşığı pekmez ilave edin. 20 dakika oda ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/diyet-pide Malzeme: (4 kişilik) • 1 kg. brokoli, demetler halinde aynlmış ve 2 cm.’lik parçalara bölünmüş • 2 çorba kaşığı zeytinyağı • 1 tatlı kaşığı taze fesleğen • 1 tatlı kaşığı taze keklik otu (güvey otu) • Tuz • 1 diş sarımsak, ince doğranmış Hazırlama: • 2 adet domates, çekirdekleri çıkarılıp doğrayın. Derin bir tavaya bir miktar su koyun ve ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/otlu-brokoli-ve-domates Malzemeler: - 5 çorba kaşığı silme taze lor (Yağsız ve tuzsuz olacak) - 100 gram dana kıyma (Yağsız olacak) - 500 gram rendelenmiş kabak - 10 çorba kaşığı silme kepek - 5 çorba kaşığı dolusu kıyılmış taze soğan - 3 çorba kaşığı tepeleme taze, kıyılmış nane yaprağı - 3 çorba kaşığı tepeleme maydanoz 1 tane yumurta - 1 ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/firinda-mucver MALZEMELER lahana turşusu 2 orta boy soğan 3 yumurta tereyağı zeytinyağı kırmızıbiber HAZIRLANIŞI Lahana turşusunu ince olarak kıyın ve fazla tuzunu gidermek için sudan geçirin. Soğanları piyazlık doğrayıp zeytinyağında kavurun.Lahanaları ilave edip kavurmaya devam edin. Ateşi kısıp kapağı kapatarak 10 dakika pişirin.Yumurtaları bir kapta çırpın ve pişmiş lahanaların üzerine dökün kırmızı biberli tereyağı gezdirin kapağını kapatıp 2 dakika ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/tursu-mihlasi MALZEMELER 4 adet patates 4 yumurta biraz salam rendelenmiş kaşar peyniri küp doğranmış bir adet domates halka doğranmış bir adet yeşil biber tuz ve karabiber HAZIRLANIŞI Patatesleri küp doğrayıp kızartın, ayrı bir yerde yumurtaların üçünü çırpıp tuz ve karabiberi ekleyin, salamları da çubuk çubuk doğrayın yumurtalara ekleyin teflon tavaya biraz yağ bırakın çıprtığınız yumurta ve salamı koyun üzerine patatesleri ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/yumurtali-patates-pizza MALZEMELER 4 Adet orta boy kemer patlıcan 2 yumurta 4-5 diş sarmısak tuz Sıvı yağ HAZIRLANIŞI Kemer patlıcanlan közlendikten sonra soğuk su içinde soyulur ve  ince ince doğranır veya ezilir. Havanda ezilmiş sarımsakları  yağ içinde biraz öldürdükten sonra içinde yumurtalar kırılır ve karıştırarak hafifçe pişirilir daha sonra ezilmiş patlıcanlar ve tuz eklenerek 2-3 dakika sürekli karıştırarak pişirilir. ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/yumurtali-patlican MALZEMELER 4 adet yumurta zeytin ezmesi zeytin (tuzlu) kaşar peyniri(2 adet kesilmiş dilim) tereyağ sosis ve salam HAZIRLANIŞI İlk önce tereyağını ölçülü bir biçimde tavaya koyunuz tavada erirken arkasından kesilmiş olan kaşar peynirlerini tavaya koyun bunlar erisin ve sonra dilimlere ayrılmış olan sosis ve salamı da tavaya atın bunlar piştiğinde bi ara ocağınızı söndürün ve büyük bir kap ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/zeytin-ezmeli-yumurta MALZEMELER 1 adet büyük kabak (ince dilimlenmiş) 3 adet orta boy soyulmuş ve dilimlenmiş domates 4 dilim pastırma (küçük doğranmış) 4 yumurta (çırpılmış) 100 gr rende çedar peyniri 1/4 su bardağı bira 1/2 çay kaşığı tuz 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz 2 çay kaşığı nişasta 6 adet kesilmiş zeytin. HAZIRLANIŞI Kabakları ve domatesleri yumşayıncaya kadar beraber pişirin. Pastırmaları da pişirin ve kabakları ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/zuccini-omlet 1. GÜN * Kahvaltı: 250 ml. Yağsız süt. 2 etimek. Çay veya kahve. * Hafif öğün: 4 dilim yağsız füme et (60 gr.). 2 dilim kavun. 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 2 çay kaşığı rendelenmiş peynirle tatlandırılan haşlanmış kuşkonmaz. Yarım sandviç ekmeği. (30gr.) * Esas öğün: Ton balıklı makarna (40 gr. makarnayı haşlayın. ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/amerikan-diyeti Malzemeler, 1 litre light süt 2 su bardağı esmer şeker 2 yemek kaşığı tam buğday unu 1 paket tuzsuz etimek 2 bardak su 3-4 damla limon suyu Hazırlanışı, 1. Derin bir tencerede; süt, 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı esmer şekeri karıştırıyoruz. 2. Muhallebi kıvamına gelene kadar orta ateşte sürekli karıştırarak pişiriyoruz. 3. Tatlının şerbetini hazırlamak ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-tatlilari/diyet-tatlisi