http://www.diyetprogramlari.net İnternette aradığınız tüm diyet bilgileri burada! Thu, 25 Feb 2010 19:39:29 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Sabah (7 gün için) 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim diyet ekmek, 1 çorba kaşığı limon marmeladı. 1. Gün Öğle 2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/limon-diyeti-2 Malzemeler 1 adet amerikan göbek salata, 100 gr diyet beyaz peynir, 2 adet salatalık, 100 gr diyet yoğurt, 1 tatlı kaşığı tuz, 2 diş sarımsak Hazırlanışı Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-salatalar/diyet-yogurtlu-salata Malzemeler 2 bardak taze pırasa, (10 cm'lik parçalara kesilmiş) 2 bardak su 2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağ Hazırlanışı Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Pırasaları önceki sayfada anlatıldığı gibi temizleyip, dilimleyin. Sığ bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsinin dibini kapayacak kadar, yaklaşık 0.5 cm. su ekleyin. Üzerine tereyağ koyun. Üzerini kapatın ve bir saat veya pırasalar yumuşayana ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-sebzeleri/diyet-firinda-pirasa Malzemeler 1/2 Kg. Brokoli 100 gr. sebze (pırasa, kereviz sapı) 1 su bardağı Krema 1 su bardağı Tavuk Suyu Zeytinyağı 3 yemek kaşığı kıyılmış , Maydanoz, Dereotu, Kekik ince kıyılmış 3 adet Arpacık Soğanı Tuz, Karabiber Hazırlanışı Brokolileri yıkayın ve saplarını kestikten sonra başlarını ince ince kıyın. Pırasa ve kereviz saplarını yıkayın ve zar şeklinde kestikten sonra, kısık ateşte zeytinyağında ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-corbalari/diyet-brokoli-corbasi Malzemeler 1 adet olgun avokado 1 adet taze soğan 2-3 sap dereotu 1 tatlı kaşığı doğranmış zeytin Yarım çay kaşığı köri 1 adet közlenmiş kırmızı biber 2 çorba kaşığı limon suyu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Avokadoları küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hepsini diğer malzemelerle karıştırarak servis yapın. 1 Porsiyon Besin ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-salatalar/avakado-salatasi-2 Çok yağ yaktıran kaslarınızı çalıştırın Ne kadar çok kasınız çalışırsa, yaktığınız kalori miktarı o kadar çok demektir, sadece oturuyor olsanız bile. En çok yağ yakmanızı sağlayacak kaslarınızı baldır, kalça ve göğüs kaslarınızdır. Sık sık hareket edin Kendiliğinden gerçekleşen fiziksel aktiviteler de kalori harcamanızı sağlıyor. Örneğin ayak uçlarını yere vurmak ve elleri hareket ettirmek ... http://www.diyetprogramlari.net/pratik-bilgiler/zayiflamaya-yardimci-yollar Sabah kahvaltısı Birinci seçenek • Bir su bardağı süt • Bir avuç badem • Bir karper büyüklüğünde tercih ettiğiniz bir peynir türü • Bir dilim tam taneli ekmek İkinci seçenek • Bir su bardağı az yağlı süt • Bir parmak kalınlığında cevizli bademli az şekerli kek Üçüncü seçenek • Bir yumurtalı, domatesli, peynirli omlet, bir dilim ekmek. (Her sabah taze ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/ayda-4-kilo-verdiren-saglikli-beslenme-diyeti 1.GÜN Sabah   : 1/2 bardak greyfurt suyu, çay, kahve (şekersiz), 1 tost, 20 gr tereyağ. Öğle   : 1 porsiyon et suyu, 1 porsiyon bonfile, garnitür sebze, 1 elma Akşam : 1 kadeh rakı, 6 haşlanmış karides, ½ piliç ızgara, 1 söğüş domates. 2.GÜN Sabah   : Çay, şekersiz kahve, 1 yumurta rafadan, 1 tost, 20 gr ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/karbonhidrat-diyeti-4 Malzemesi: 2 adet 150’şer gramlık mezgit filetosu, tuz, taze çekilmiş karabiber, 125 ml (su bardağı) light süt 6 adet arpacık soğanı, 1 diş sarımsak, 6 orta boy mantar, 4-5 adet taze patates, 1 adet yeşil dolmalık biber veya sivribiber 1 çorba k. margarin, 6 çorba k. hazır doğranmış domates, çorba k. ... http://www.diyetprogramlari.net/cesitl-diyet-yemekleri/diyet-firinda-mezgit-rulolari Zayıflamak için uğraşırken en sevdiğiniz şeyleri yiyememek çok zor gelir. Ancak kilo aldırdığı söylenen çoğu yiyecek aslında zayıflamanızı sağlayabilir. Bugüne kadar diyet ve yiyeceklerle ilgili çok şey söylendi. Bunların bir kısmı doğru sanılan yanlışlar. İşte zayıflamaya çalışırken dikkatli yemeniz önerilen ancak zayıflatma özelliği bulunan yiyecekler.. Yumurta Son yapılan araştırmaya göre günde bir yumurta ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/diyette-dogru-bilinen-yanlislar