http://www.diyetprogramlari.net İnternette aradığınız tüm diyet bilgileri burada! Thu, 25 Feb 2010 19:39:29 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en ABD'deki araştırmacılar, menopoza girmiş 49 bin kadın üzerinde 8 yıl boyunca yapılan araştırmada, katılımcıların yüzde 40'ından beslenmelerinde yağı neredeyse yarı yarıya azaltmalarını istedi. Araştırma başladığında yaş ortalaması 62 olan kadınlardan, sebze, meyve ve tahıl ürünleri tüketimini artırmaları istendi. Diğerleri ise normal beslenmelerine devam etti. Araştırmanın ilk dört yılında yumurtalık kanseri ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/az-yagli-beslenin Diyete başladınız ama arkadaşlarınızla buluşmak sorun oluyor. Arkadaşlarınız diyeti bozabilir veya başarılı olmasını sağlayabilir!Kilo vermeye kesin karar verdiniz, diyetisyeninizle görüştünüz ve size en uygun olan beslenme programını aldınız veya belki de önceden elinizde olan ve bir türlü hazır hissedip de uygulayamadığınız bir listeyle başlamaya karar verdiniz. Tüm kararlılığınızla başladığınız ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet/arkadaslariniz-diyetinizi-bozmasin SABAH 1 su bardağı şekersiz çay 2 kibrit kutusu beyaz peynir Salatalık, domates 2 dilim kepekli ekmek ARA ÖÃ�ÜN 1 su bardağı ayran 2-3 adet kepekli bisküvi 1 porsiyon meyve ÖÃ�LE 3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 porsiyon meyve AKŞAM ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/seker-diyeti Seçenekler arasından bir kahvaltı, bir hafif yemek, bir de ana yemek seçin. Bu seçimlerinizi her gün değiştirin çünkü ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri ancak böyle alabilirsiniz.* Eğer kaybetmek istediğiniz ağırlık 500 ile 1.500 gr. civarındaysa, atıştırmalardan da 1 tane yemelisiniz; 500 gr.'dan azsa 2 tane yiyebilirsiniz. * Mutlaka günde 275 ml. süt ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/ozel-gunler-icin-diyet Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00?da ve 16:00?da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir. 1. Gün Kahvaltı Şekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/ogrenci-diyeti Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için bir alternatif diyet daha: Zone diyeti. Beslenme uzmanı Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen bu diyet, aç kalmadan ve sağlığınızı bozmadan zayıflatmayı amaçlıyor. Zone'un temelinde, 'yediğiniz yemeğin, aldığınız ilaç kadar önemli olduğu' düşüncesi yatıyor. Yiyecekler, ensülin oranını kontrol etmeye yarayan ilaçlar olarak görülüyor. Elmanın da makarna gibi ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/zone-diyeti Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. 1.Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/uzum-diyeti İki haftada altı kilo vermek ister misiniz? Cevabınız 'evet' ise İsviçre Sağlıklı Zayıflama Merkezi'nin size sunduğu yepyeni bir yöntemle, "Paramediform" ile tanışmalısınız. Çünkü bu yöntem size ideal formunuzu ömür boyu koruyabilmenin anahtarlarını sunuyor. Bugüne dek denediğiniz ve hep başarısızlıkla sonuçlanan diyet programlarını unutun gitsin. İsviçre Zayıflama Merkezi'nin sahibi Şükran Kesici'nin İsviçre'den ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/isvicre-paramediform-diyeti Hacettepe Üniversitesi'nin hazırladığı Türkler'e özel dört yapraklı yonca diyeti: Günde iki porsiyon süt ürünü, dört köfte büyüklüğünde et çeşidi, beş porsiyon meyve-sebze ve her öğün bir dilim ekmek. Beslenme piramidine rakip olarak geliştirilen 'dört yapraklı yonca' mutfağımıza has özellikler taşıyor. Hacettepe Üniversitesi ve Sağlık Bakanlığı, Türklere ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/yonca-diyeti İki haftada toplam dört kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de göz zevkiniz tatmin olacak. Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı öneririz. Tabii diyet esnasında bol su içmeyi, yürüyüşler yapmayı ihmal etmeyin. İyi zayıflamalar! 1. gün Kahvaltı Şekersiz bitki çayı, iki adet ızgara sosis, bir dilim light ekmek, birer ... http://www.diyetprogramlari.net/diyet-listeleri/yaza-hazirlik-diyeti